🌀Comment naissent les croyances invisibles ?
D’où naissent nos vérités silencieuses ?
Prendre conscience de L’origine de nos “vérités personnelles” à travers l’enfance, l’école, les médias. le but, Déconstruire avec bienveillance, éveiller la curiosité.
Il y a des choses que tu crois… sans jamais t’être demandé pourquoi.
Des pensées tellement installées qu’elles te paraissent naturelles, logiques, évidentes.
Mais si elles n’étaient que des habitudes mentales déguisées en vérités ?
Et si certaines de ces croyances invisibles étaient les fils cachés qui tirent tes décisions, tes peurs, tes limites ?
🧠 L’origine silencieuse des “vérités”
Les croyances ne tombent pas du ciel.
Elles naissent de ce qu’on voit, entend et ressent – surtout quand on est petit.
À l’école : « Il faut être le meilleur pour être aimé. »
À la maison : « On n’a jamais assez d’argent. »
Dans la société : « Ce n’est pas pour toi. »
Ces phrases deviennent des murs invisibles. Elles structurent notre réalité, sans même qu’on s’en rende compte.
✧ 3 gestes simples pour interroger et relâcher vos fausses croyances
Notez vos évidences silencieuses
Choisissez 2 ou 3 affirmations que vous tenez pour vraies depuis toujours (« Je dois être performant·e pour être aimé·e », « On ne change pas après 30 ans », etc.). Écrivez‑les noir sur blanc. Cette prise de conscience est le premier pas de la déconstruction.Testez l’origine de ces croyances
Pour chaque affirmation, interrogez‑vous : « Qui me l’a dit ? À quel âge je l’ai intégrée ? Qu’est‑ce qui confirme ou infirme aujourd’hui cette “vérité” ? ». Ce questionnement, inspiré des méthodes de déconstruction de croyances, permet de la rendre visible.Expérimentez une nouvelle version plus juste
Choisissez un petit geste concret qui contredit cette croyance. Par exemple, si vous pensez « Je dois toujours plaire », posez un « non » sans vous justifier dans une situation simple. Observez ce qui se passe. Cette expérimentation est le levier réel du changement.
🔍 Vers une nouvelle norme intérieure
Une croyance, ce n’est pas un fait. C’est une histoire qu’on s’est racontée ou qu’on nous a racontée et qu’on a oubliée d’interroger.
Quand tu identifies une croyance, tu redevient libre de la choisir… ou pas.
La déconstruction n’est pas une attaque. C’est un geste d’amour envers soi.
Reviens à la racine. Regarde la graine.
Demande-toi : « Est-ce encore vrai pour moi aujourd’hui ? » C’est là que commence le véritable discernement. Et la vraie liberté.
✨ Si certaines lignes ont résonné, peut-être que ces lectures continueront à t’accompagner, à leur manière, sur ton propre chemin. 🙂
Les croyances limitantes : Guide - Levy Holiday Greene
Un guide pratique pour identifier les croyances héritées, comprendre leur influence et commencer à les transformer.
Pourquoi croit‑on ? Psychologie des croyances - Thierry Ripoll
Un essai qui explore comment le cerveau humain développe des croyances, quelles sont leurs origines psychologiques et collectives.
La fabrique des croyances chez l'enfant - Fabrice clément
Un livre qui analyse la genèse de nos croyances personnelles dès l’enfance, au croisement des sciences cognitives, sociales et culturelles.
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