Beaucoup de nos pensées ne sont pas vraiment les nôtres. Elles sont héritées, apprises, intégrées sans choix. Cet article invite à les observer sans jugement, à différencier les voix intérieures, et à retrouver une pensée plus libre, plus tienne. Un retour à soi tout en douceur.

Et si le mental n’était pas à combattre, mais à réentraîner ? Cet article explore la pensée conditionnée, la pensée lucide et propose des clés concrètes pour transformer son dialogue intérieur en retrouvant clarté et calme mental.