🌬️Fatigue, anxiété, agitation. Et si ce n’était pas toi ?

Quand l’environnement mental et social perturbe notre état d’être. Distinguer l’ambiance qui nous habite à nous même.

Quand le monde entre sans frapper

Il est des jours où l'on se lève déjà fatigué, le cœur serré sans raison, l’esprit brouillé comme un ciel sans contours.

Et si cette fatigue n'était pas la tienne ? Et si cette agitation, ce trop-plein, venait d’ailleurs ?

Peut-on être habité par une ambiance qui n’est pas née en nous ?

🧠 Le brouillard des influences invisibles

Dans un monde saturé de signaux, d’ondes, d’opinions et d’émotions collectives, il devient difficile de distinguer ce qui nous appartient de ce qui nous traverse.

La fatigue peut être celle d’un climat émotionnel ambiant. L’anxiété, celle d’un monde trop bruyant.

L’agitation, celle d’un système qui valorise la vitesse plus que la clarté.

Et si nous n’étions pas épuisés… mais simplement poreux ?

✧ L’ancrage doux pour retrouver son propre climat intérieur

Outil introspectif :

Prendre 3 respirations lentes et profondes

Se poser une seule question : “Est-ce que cette émotion est mienne ?”

Si non : imaginer que l’on souffle cette ambiance comme un brouillard qu’on rend au monde.

Revenir à soi : un son, un toucher, une odeur, quelque chose de personnel et neutre.

Cela devient un rituel : distinguer ce qui vient de l’extérieur… et ce qui naît au-dedans.

🔍 Distinguer sans rejeter

Et si tu faisais le tri entre ton ciel et celui du monde ? Qu’est-ce qui, en toi, mérite d’être accueilli ?

Et qu’est-ce qui peut être laissé là, sans culpabilité ? Le discernement n’est pas un rejet. C’est une respiration intérieure.

C’est se donner le droit d’exister… sans tout absorber.

Tu n’es pas ce que tu ressens toujours. Tu es aussi ce qui observe. Et dans ce regard lucide, tu peux retrouver ta lumière.

Clarté n’est pas silence total. Clarté, c’est reconnaître la rumeur… sans s’y fondre.

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✨ Si certaines lignes ont résonné, peut-être que ces lectures continueront à t’accompagner, à leur manière, sur ton propre chemin. 🙂

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Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle

Pour apprendre à se désidentifier des pensées et retrouver l’instant pur.

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Les Quatre Accords Toltèques – Don Miguel Ruiz

Pour cultiver une hygiène mentale claire et autonome.

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Se libérer du connu – Jiddu Krishnamurti

Pour remettre en question ce que l’on croit être “soi”.

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