🪞 Qui as-tu appris à être ?
Questionner l’identité construite par l’extérieur (famille, école, culture) afin de déclencher une première prise de recul sur le “personnage social”.
Es-tu devenu ce que tu es ou ce qu’on attendait de toi ?
Depuis l’enfance, tu joues un rôle. Tu as appris à sourire quand il faut.
À être sage, fort, performant.e, gentil.le. Tu as appris à parler de certaines choses, et à en taire d’autres.
À cocher des cases pour appartenir. Mais qui t’a appris ça ?
Et surtout : qu’as-tu mis de côté pour entrer dans le costume ?
Cet article n’est pas un procès. C’est une invitation à l’honnêteté. Non pas pour te juger, mais pour te retrouver.
🧠 Le personnage social, cette armure invisible
On parle souvent d’identité comme d’un “moi stable”. Mais la vérité, c’est que beaucoup de ce que tu crois être toi… a été appris.
Par imitation, survie, amour ou par peur. Tu as peut-être endossé la posture du fort, du drôle, du discret, du responsable, du rebelle.
Mais était-ce un choix ? Ou une adaptation ? À force de jouer un rôle, on oublie parfois qu’il s’agit d’un costume.
✧ Exercice “Moi hérité / Moi authentique”
Dans ton journal, trace un trait vertical.
À gauche, écris “MOI HÉRITÉ”, à droite, “MOI AUTHENTIQUE”.
Sous “Moi hérité”, note les choses que tu fais, dis, ou crois… parce que ça t’a été appris.
(ex. : “Je dois toujours réussir”, “Je ne dois pas déranger”, “Je suis l’aîné donc je porte tout”)
Sous “Moi authentique”, note ce que tu sens profondément vrai, même si ce n’est pas validé socialement.
(ex. : “J’ai besoin de lenteur”, “J’aime créer sans pression”, “Je ne crois pas aux modèles classiques”)
L’idée n’est pas de tout rejeter, mais d’éclairer ce qui vient de toi et ce qui ne t’appartient plus.
🔍 Tu ne te trahis pas en changeant. Tu t’honores.
Prendre de la distance avec ce qu’on t’a appris à être, ce n’est pas renier ton histoire.
C’est l’honorer en conscience, et choisir ce que tu veux en garder. Tu n’es pas ingrat·e si tu oses t’en détacher.
Tu es en train de grandir. De retrouver ta forme originelle.
Car sous les couches de rôles et de devoirs, il y a un soi nu, libre, précis. Il attend juste qu’on l’écoute à nouveau.
🌱 Déshabille-toi de ce qui n’est pas toi
Il n’y a pas de révolution à faire. Seulement des gestes doux de retour à toi.
Peut-être qu’aujourd’hui, tu peux juste oser une chose que ton “personnage” n’aurait pas fait.
Parler plus vrai. Taire un automatisme. Dire non. Ou danser, sans permission.
Ce sont ces petites déchirures dans le costume qui laissent entrer la lumière.
✨ Si certaines lignes ont résonné, peut-être que ces lectures continueront à t’accompagner, à leur manière, sur ton propre chemin. 🙂
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Une lecture initiatique sur les masques que nous portons.
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Une invitation à revenir à soi, sans fard ni rôle.
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Déconstruire la peur pour retrouver la liberté d’être.
En passant par ces liens, tu soutiens avec douceur l’aventure Zen & Clarities, merci pour ta présence précieuse. 😊